孩子挑食不爱吃饭，可能跟家长的这些做法有关
2018-10-30T15:28:53
不吃胡萝卜、不吃青菜，孩子偏食厌食让家长头痛不已，看见孩子正处于生长发育的关键期，营养一旦没跟上，将不利于孩子体格及智力的发育。然而家长不知道的是，孩子的偏食竟然与自己的这些做法息息相关。1、饮食单调没食欲
宝宝往往对颜色鲜艳、形状新奇的东西比较感兴趣，如果父母在烹饪时，只讲究营养的搭配忽视食物颜色和形状的多样化，一味给孩子吃同一种食物，自然会引起宝宝的反感，进而出现厌食、偏食的现象。
正确做法：父母可以尝试在食物中多加入颜色鲜艳的食物进行修饰，最好将食物做成某种卡通形状，让孩子产生兴趣，积极、主动吃饭。
2、家长的不良带头作用
大家都知道父母是孩子最好的老师，且孩子在小时候的学习、模仿能力极强，如果父母挑剔食物，无意间在孩子面前表现出不爱吃这不爱吃那，自然会对孩子造成影响，在那以后，孩子也会对那样食物避而远之。
并且如果家长总是等把孩子喂饱后再进食，眼见爸爸妈妈都不吃饭，孩子自然不会吃饭了。
正确做法：为了给孩子树立榜样，家长应该多吃一些有利于孩子健康的食物，起到一个好的带头作用，并且应该让孩子与家长同桌吃饭，让孩子模仿、学习大人的饮食习惯。
3、一味满足孩子
现在有很多家长都比较溺爱孩子，生怕孩子不吃饭，孩子要吃什么都会满足，对孩子有求必应，进而导致许多宝宝口味越来越挑剔，只吃自己喜欢吃的食物。
正确做法：家长不应该过于纵容和迁就孩子，要细心给孩子讲解其他食物的来源，让宝宝对除自己喜爱的食物外的其他食物产生兴趣，并进食。
4、不愉快的进食经历
如果孩子在以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在愉快的环境下被迫吃了某种食物，都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。
正确做法：家长在日常生活中应该以引导为主而不能强迫或威胁孩子，如果孩子对某一类食物已经产生抗拒心理，家长也应该试图通过美化食物等方式让孩子消除内心的抵触情绪。
5、宝宝身高体重落后他人，吃更多才能赶得上
许多家长发现自己的孩子身高、体重落后同龄人便会十分着急，以为宝宝营养没跟上，一定是吃得太少了，便盲目增加孩子的进食量，其实这是相当不正确的，每个宝宝都有自己的生长曲线，只要在生长曲线3~97百分位之间都属于正常。
正确做法：身体能量消耗和需求是有一定的平衡的(供需平衡)，要能接受娇小的宝宝食量小，另外，也要接受宝宝有食欲差的时候。
6、盯着宝宝进食
两岁开始，宝宝会希望有自主权、争独立，所以希望能自己吃饭，自己选择食物，但是当父母给予压力或过度干涉时，便容易造成宝宝放弃独立进食，要人家喂，严重就是讨厌吃饭，甚至有时会让宝宝出现用挑食的方法来引起家人关注的行为。
正确做法：适当的放手让宝宝自主进食，不要给予宝宝太多的关注，在孩子吃饭乖巧时家长应该及时给予鼓励，让孩子保持乖巧进食的好习惯。
7、正餐吃不多，用奶做补充
这是许多家长都存在的一个做法，孩子中午没吃饱，稍后多喝奶就不会让孩子饿肚子了，其实这样的做法不科学，过多的摄取牛奶、果汁等甜食，会影响孩子的食欲，放任宝宝乱吃，会打乱孩子的饮食规律。
正确做法：家长应该让孩子在正常时间合理进食，不要因为一餐吃不好，在点心时间就让孩子不断进食其他食物，这样只会影响下一餐的进食！
8、为让宝宝多吃饭，使出浑身解数
很多时候家长会用许多方法来让宝宝多吃几口饭、或多吃几样菜，例如威胁、激将、斥责、惩罚、请求、贿络或强迫等等，尤其是许多家长很喜欢用"分心"这一招，因为可以让宝宝多吃几口或吃进去宝宝会挑的菜，但其实下次当宝宝主动吃的时候，宝宝还是不会吃那些菜，而且更习惯被喂，该有的吃饭行为并未被建立。
正确做法：好的用餐气氛才能刺激宝宝的食欲，宝宝也才会更勇于尝试新的食物。爸妈不要过度坚持用餐规矩，应允许些弹性，多一些口头赞美、温暖的关心和陪伴！