孩子不长个子应该怎么办

　　孩子处于身体生长的阶段时，家长都是很担忧，孩子身体的健康状况呈现出不良问题应该怎么办呢，不同的孩子在体质上的强弱也是不一样的，所以在生长的时候，有快有慢是正常的现象，那么孩子长得慢该怎么办呢，也是有着一些解决的办法，假定孩子生长比较迟缓的话，或许是孩子身体里的营养跟不上，这个时候对孩子身体营养补充很关键。不过在对一些孩子在生长的时候，食物的选择上面，也是不能随意的进行，这样有可能对孩子身体也是没有任何益处的，那孩子长得慢怎么办呢，下面就详细的介绍下哪些饮食有益处。

　　孩子长得慢怎么办：

　　一、增强营养和护理。假如出生后没有喂养好或生病，或许会因此少长5～6厘米，甚至长得更少，以后身高就会比别的儿童矮。因此整个婴幼儿时期要有充足的营养，及时添加辅食，预防疾病。关于出生小样儿更要增强营养和护理，使他们加快生长。所谓长高食品，没有相对的，最重要的还是保证营养平衡，以下长高食品，是建议每天都食用一些，以保证宝宝摄入的营养充足片面。

　　1、奶制品：奶类是一种营养丰厚的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料替代牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。

　　2、豆制品：大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能分解而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外，其他均较丰厚。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较片面的蛋白质。叫做优质蛋白质。尤其是大豆含钙丰厚。是人体钙的一个重要来源。

　　3、植物性食品：蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高，含蛋白质丰厚，宜多吃。

　　特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。

　　二、养成良好的生活习惯。不要偏食，少吃零食，餐前1～2小时最好不吃糖果或喝饮料，这样有利于良好食欲。常常运动，因为运动后生长激素分泌增加，有利于生长。正常人的生长激素分泌呈脉冲式，主要在夜间睡眠时呈现，充足睡眠对生长也很重要。

　　温馨提醒：相关医师指出，面对那些身材矮小的孩子，父母总是说孩子长个这事分为“早长，晚长”，现在矮一点没关系的以后还会长个，更有家长对“二十三窜一窜”深信不疑，以为23岁还会持续长个。正是很多家长的这种错误观念让很多身患“矮小症”的孩子错过了最佳治疗时机，遗憾终生。其实，孩子身材矮小，很有可以患上矮小症，家长一定要提高警觉。