相信许多宝妈宝爸都面对过这样的难题，孩子挑食、厌食，不爱吃饭。
 
     这么多年来这个问题一直没有得到有效的解决，面对挑食的宝宝怎么哄、“骗”，孩子就是不吃饭，担心因为挑食而导致孩子营养跟不上，家长用尽“手段”，却败阵下来。
 
     孩子不爱吃饭怎么办？想要让孩子大口吃饭，就得先了解孩子不爱吃的原因，才能找到适合的方法帮助孩子合理进食。
 
     孩子不爱吃饭主要有以下几种原因，看看你家宝宝是哪一种？
 
     （一）吃过多零食，对饭菜失去兴趣
 
     现在各种各样的零食抓住孩子们的胃，在孩子饿时放任他们用零食填肚子，这种行为会阻碍孩子正餐的进食量，大量事实证明，如果在饭前让孩子吃零食，孩子就不会再吃饭。
 
     此外，零食中的添加剂多，味道鲜美，容易造成孩子味蕾的偏差，对清淡的正常饮食提不起兴趣，而拒绝食用。
 
     （二）食物品种、制作单一，缺乏新意
 
     很多家长只会一味地责怪孩子不吃饭，却没想过自己也有做得不足的地方。我们发现有的家长听说什么东西吃了对孩子好，便长时间让孩子进食，且味道单一、重复，孩子吃腻了，感到抗拒，而不愿再吃饭。
 
     （三）进餐氛围差，进食压力大
 
     进餐氛围对孩子的进食也有很大的影响。一些家长为了不让孩子营养落后，便会强烈要求孩子进食，一味地强迫孩子，只会造成孩子的反抗心理，对那类食物，甚至是吃饭都产生抵触情绪。
 
     （四）家长过分迁就造成挑食
 
     现在的孩子很多都是又老一辈在带，都说隔代亲，老一辈往往溺爱孩子，喜欢吃什么就买什么，久而久之，造成孩子偏食严重。
 
     知道孩子为何偏食、厌食，那么家长们又该怎样帮助孩子爱上吃饭，做个好吃饭的乖宝宝呢？
 
     （一）注重色、香、味、形
 
     孩子对新奇的事物，特别是颜色鲜艳，形状奇特的的东西特别感兴趣，因此家长可以尝试在食物中加入色彩鲜艳的蔬菜，比如胡萝卜、西红柿等做点缀，还可以将食物做成卡通形状，让孩子对吃饭产生浓厚的兴趣。
 
     （二）与宝宝一起制作食物
 
     家长让宝宝参与食物的制作，可以调动孩子对这些食材的兴趣，孩子看着自己的劳动成果，会对饭菜产生好感。家人如果再配合一下，齐声称赞宝宝做的饭菜好吃，宝宝就会更加喜欢自己参与制作的这顿饭，自然也就吃得比平时要多一些。
 
     （三）严格控制零食
 
     零食是导致孩子食欲下降很重要的原因，家长在日常生活中应该尽量避免让孩子食用薯片、巧克力等食物，在饭前更不能让孩子吃零食。只有让孩子在空腹的状态下，才有吃更多的可能。
 
     （四）营造良好的进餐氛围
 
     一味地强迫孩子，孩子非但不会吃更多，还会对吃饭产生强烈的抵触情绪，建议家长在孩子吃饭时让孩子处于轻松的状态，放松进食。
 
     家长是孩子效仿的对象，应该在孩子面前多吃蔬菜，让孩子在无形之中受到影响，合理膳食，保障营养的摄入。
 
     （五）增加吃饭的趣味性
 
     孩子认为吃饭非常的枯燥、无味，一上餐桌就想逃离，这时家长就应该多与孩子互动，进行角色扮演，或者通过童话故事来引导孩子，或与孩子游戏，用输赢来帮助孩子进食。
 
     相信看了以上方法，如何应对挑食的宝宝家长心中一定有了答案，最后希望每个宝宝都能好好吃饭，拥有一个强健的体魄。