孩子不过是“晚长”，不用太过担心;矮一点又有什么关系;自己矮孩子矮是很正常的。孩子不长个许多家长都会抱有以上心态，但每当看着别人家的孩子比自家孩子高出一个头的时候，心里又会很着急，想知道有什么办法可以帮助孩子长高?对此，重庆小米熊儿童医院专家徐银珍这样回答。

　　重庆小米熊儿童医院内分泌主任徐银珍指出，由于导致孩子矮小的原因有很多，因此在找解决办法之前，首先应该找到孩子长不高的原因，知道了原因才好对症治疗。

　　比如说，孩子如果是因为缺乏生长激素引起的矮小，而你却一味的给孩子补充营养，这样的话，对孩子矮小的治疗肯定是没有什么效果的。重庆小米熊儿童医院徐主任表示，要想知道孩子为什么会个子矮小，甚至是有矮小症的倾向，是需要带孩子到儿童医院检查，才能够准确判断出孩子矮小的原因。

　　除了专业的检查和治疗外，在生活中家长可以通过这些方法来帮助孩子长高：

　　1、补充蛋白质。蛋白质可以帮助骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育，孩子的生长发育速度越快，就越需要补充蛋白质。

　　2、补充维生素。维生素在人体生长发育中也是必不可少的，家长可以让孩子多食用一些蔬菜和水果等来补充体内所需的维生素。

　　3、补充矿物质。钙、磷是骨骼的主要成分，人要想长高，人体长骨中骺软骨就要不断的生长，因此，要给孩子多食用牛奶、骨头汤、还带等富含钙、磷的食物。

　　4、晒太阳。晒太阳可以增强紫外线照射的机会，对人体内合成维生素D是很有帮助的。

　　5、保证睡眠。人体内的生长激素分泌最旺盛的时候是在睡眠的时候，保证充足的睡眠可以帮助孩子长高。

　　6、适当的运动锻炼。研究发现，经常运动的人要比不爱运动的人长得更高一些，在运动中，能够促使人全身血液循环、骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。

　　当然，以上几点都要保持一个度，不要过量。另外，重庆小米熊儿童医院徐主任还建议，一定要让孩子保持一个乐观积极的态度，不良的情绪和过重的压力也会影响孩子身高的增长。

　　徐银珍是重庆小米熊儿童医院内分泌门诊室的主任，在儿童内分泌疾病的诊疗上有着数年的临床经验，擅长矮小症(增高)、性早熟、肥胖症等儿童生长发育疾病。