父母矮孩子也一定矮?调查发现，遗传在影响儿童身高因素中只占有70%的比例，后天因素对孩子身高影响也不容忽视，先天条件不足的儿童只要把握好后天因素，也是一样可以长得高的。

　　重庆小米熊儿童医院专家指出，要想孩子长得高，家长需要牢记以下六点：

　　1、抓住长高关键期

　　在孩子生长发育过程中，有三个关键时期，即婴儿期、儿童期、青春期。其中婴儿期和青春期是发育阶段的两个高峰期，是生长速度最快的时期。

　　家长要密切关注孩子这三个阶段的发育情况，任何一个阶段的发育落后都可能导致孩子终身矮小。

　　2、不偏食不挑食、均衡营养

　　很多孩子都多多少少有存在偏食挑食的情况，父母也没有引起重视，反而是孩子爱吃什么就给孩子吃什么，并认为给孩子吃得营养丰富就可以帮助孩子长高，忽视了微量元素对孩子身高增长的重要性。

　　其实不然，过多蛋白质的摄入反而会影响孩子的消化，抑制孩子的食欲，不利于孩子的生长发育。小米熊内分泌专家表示，要想孩子健康成长，家长要注意饮食搭配，保证孩子营养摄入均衡，改掉孩子挑食偏食的坏习惯。

　　3、坚持户外运动

　　运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的生长，紫外线的照射能够促进维生素D的合成，有益于孩子长高。

　　小米熊专家建议家长要注意培养孩子运动的习惯，特别是跳绳、打篮球、打羽毛球等跳跃运动，但一定要适量，着重在于调高。

　　4、保证睡眠时间与质量

　　在深度睡眠中人体生长激素的分泌是清醒状态下的数倍，而生长激素起着促进人体骨骼生长的重要作用，所以保证睡眠时间和睡眠质量对孩子长高尤为重要。

　　5、积极预防疾病

　　疾病因素(如：染色体异常、发育过早、内分泌疾病等)也是导致孩子矮小、长不高的重要疾病，家长一定要及早做好防范措施。

　　6、定期记录孩子的身高

　　重庆小米熊儿童医院专家指出，定期记录孩子的身高有着十分重要的意义，可以将孩子的身高记录与正常身高标准进行比较，判断孩子生长发育是否正常，徐主任表示，若孩子身高严重低于正常身高标准，就有必要到医院做骨龄检查。