对身材矮小的孩子来说，每次测量身高都是充满希望的挑战，但也常常挑战失败。长不高就像一场噩梦，困扰着孩子，给孩子幼小的心理留下挥之不去的阴影。
 
     父母矮孩子矮，遗传因素占70%
 
     爸妈不高孩子也长不高是生活中常见的现象，在潜移默化中人们认为孩子的身高是由父母身高决定的，事实上，影响孩子身高的因素很多，且后天因素逐渐扩大了影响。
 
     对于父母不高的孩子该如何增高？
 
     一般矮小的孩子父母都不高，因此父母不高如何增高成了大家热切关心的话题。为了让更多的家长和孩子能够得到的答案，特请重庆小米熊儿童医院专家徐银珍主任为大家支招。
 
     首先，营养得按需补充。
 
     营养是保障孩子身体自然增长的必要物质，人体所需的物质五花八门，且对于孩子来说，对一些特殊物质的需求甚至远远超过成人，因此，一定要加强对孩子营养的补充。
 
     但是加强营养的补充不代表盲目补充，对孩子来说按需补充才是正确的。一些家长盲目为孩子进补营养品，导致孩子发育提前，反而阻碍了孩子身高的增长。
 
     其次，运动要合理且适量。
 
     为什么说运动要合理且适量呢？因为并非所有运动都适合生长期的孩子，剧烈的运动很可能造成身体的损伤，不利于孩子的发育。并且高强度的运动会影响孩子的心脏，身体难以负荷。
 
     然后，养成良好的作息习惯。
 
     睡眠能促进垂体分泌长高所需的生长激素，能促进孩子长高，因此家长应该督促孩子在夜晚十点前入睡，并在睡觉前喝一杯牛奶，帮助睡眠，同时不要让孩子在睡觉前玩游戏或观看武打片，以免引起孩子兴奋，迟迟不能入睡。
 
     最后，到院检查。
 
     重庆小米熊儿童医院专家指出，在用过以上几个方法都不见孩子长高后，建议家长带孩子到院检查，看是什么原因引起的矮小，再对症治疗。