见到身边有那么多的孩子成年后因为身高的不足而遭受就业与婚恋的歧视，家长都感到惶惶不安，不奢求孩子能成龙成凤，只希望孩子能像正常人一样健康长大。
 
     对于孩子的身高问题，家长光担忧是不够的，必须积极采取相应的行动，才能将矮小拒之门外，预防矮小该从哪儿做起呢？重庆小米熊儿童医院内分泌门诊主任徐银珍指出，想要有效预防矮小症，家长得做好这四点：
 
     1.定期体格检查，观测生长速度　　　　
 
     儿童身高低于同年龄、同性别、同地区、同民族正常儿童身高标准的第3百分位或两个标准差，就可诊断为矮小症。这是目前用来判断矮小症最普遍的一种方式。　　　　
 
     徐银珍建议，家长应该定期带孩子到医院进行体格发育相关检查。1岁内每3个月一次，1岁以后6个月随访一次，2岁后每年身高的长速大于5厘米的宝宝就可以排除矮小情况。骨龄则一年复查一次。如果每年增长小于7厘米或者3岁之后每年增长小于5厘米，考虑孩子是否存在生长发育迟缓的现象，应该及时寻求医生的帮助。
　　　　
     2.合理的饮食和适量的运动　　　　
 
     人体所需的营养物质有很多种，包括蛋白质、钙、锌、维生素等等，对于孩子来说，他们对这些物质的需求更大，甚至远超成年人。因此及时的补给所需营养对孩子来说意义非凡，徐银珍指出孩子应以平衡的饮食为好，即荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入。如果家长为孩子过度进补，容易导致孩子营养过剩，进而出现性早熟的现象，性早熟是目前导致孩子长不高的重要原因，建议家长不要盲目给孩子加补营养。　　　
　　
     其次，运动对孩子的生长也具有重要的作用。运动不仅能促进孩子分泌生长激素，同时，充分运动后还能促进孩子的消化，增加孩子的食欲，从侧面帮助孩子长高。运动可以选择慢跑、跳绳、引体向上，羽毛球、篮球等球类运动也对孩子的身高有促进作用，不建议增长期的孩子尝试过于激烈、运动量大的运动，容易造成缺氧甚至损伤孩子的身体。
　　
     3.为孩子提供良好的心理成长环境　　　
　　
     缺乏关爱、精神上的压力和心灵的创伤都会导致孩子内分泌紊乱，导致生长激素分泌减少，从而引起孩子的生长发育障碍。因此，家长一定要为孩子提供良好的家庭氛围，及时给予孩子关爱，让孩子在良好的心理成长环境中健康成长。