一问家长应该如何帮助孩子长个，大部分家长顺口便能说出几种方法，比如：补钙、多吃有营养的东西、多运动、增高药、注射生长激素等等，可为什么有的家长什么方法都试了，还是没有什么效果呢。

　　重庆小米熊儿童医院专家黄丽明告诉大家，治疗矮小要找准病因，盲目治疗不仅收效甚微，还会影响孩子的生长发育。家长可以看看，影响孩子身高的这几件事你有在做吗。

　　乱补钙

　　家长普遍认为钙是可以促进孩子骨骼的生长，所以孩子要是长不高、不长个，就会给孩子补钙。

　　但重庆小米熊儿童医院专家黄丽明表示，一般而言，只要营养摄入均衡，是不需要额外补钙的，体内钙元素过量反而会使骨骼提前钙化成熟，促进骨骺线提前闭合，影响孩子的最终身高。而且钙过量会引发高钙血尿，损伤肾小管。

　　吃太饱

　　生活中随处可见家长追着给孩子喂饭，很多时候孩子吃不下了还继续给孩子喂饭，害怕孩子营养不够，长不高。

　　其实一直处于饱腹状态是很不利于孩子生长激素的分泌，小米熊专家黄丽明指出，生长激素一般是在体内血糖较低时分泌，吃太饱会影响脑垂体分泌生长激素，影响孩子长高。

　　睡不好

　　由于生长激素分泌的高峰期是在23:00到2:00，睡眠质量不佳会直接影响生长激素的分泌，导致孩子因生长激素分泌不足而生长缓慢或者无法长高。

　　不运动

　　现在孩子不爱运动，普遍喜欢坐着看电视、玩电脑、耍游戏，并且会持续很长时间，这样是很不利于骨骼的生长发育。

　　多做一些拉伸和弹跳类运动可以刺激生长激素的分泌和促进骨骼的生长。黄丽明建议，在进行运动之前一定要记得做热身运动，以免受伤。

　　增高药、保健品

　　大部分增高药和保健品都含有激素，会促使孩子早熟，让孩子在短时间内看似有所长高，其实加速了孩子生长发育，致使骨骺线提前闭合。

　　情绪不佳

　　身高和孩子的情绪有着密切的关系，情绪不佳会影响孩子的身高，营造一个良好的生活环境对孩子的成长十分重要。
 

　　重庆小米熊儿童医院黄丽明提醒：家长要定期给孩子测量身高，要是身高年增长速度低于5厘米，则可能是发育迟缓，千万不要讳疾忌医，最好到专业儿童医院诊治。