孩子尿床怎么办？专家支招摆脱遗尿症
 
     1.睡前避免过于兴奋
 
     现在孩子大多都睡得比较晚，且孩子在睡觉前往往也是处于兴奋的状态，大多孩子喜欢玩游戏到深夜，导致大脑过度兴奋，进而促发夜里尿床。因此家长应该严格控制孩子睡前的活动，不要让他们玩游戏或观看激烈打斗的电视、电影，督促孩子尽早睡觉。
 
     2.训练膀胱
 
     家长可以尝试让孩子在白天适当憋尿。多让孩子饮水，当出现尿意时人为控制憋尿，以提高膀胱括约肌的控制能力，但是每次憋尿的时间不超过10分钟，每天训练1-2次。
 
     3.注意饮食
 
     建议孩子晚饭不吃流质饮食，尽量吃米饭，少喝水，少喝汤，饮食不宜过咸，以免孩子摄入过多水分，导致尿床，如果孩子睡前饮用不少水，应该督促孩子在上床睡觉前将尿液排尽，以免夜间尿床。
 
     4.提供好的睡眠环境
 
     睡眠环境对孩子尿床也有一定的影响，在孩子入睡后，家长应该尽量保持安静，避免噪音影响孩子的睡眠质量，孩子睡觉的被褥要干净、暖和、尿湿之后，应及时更换，不要让孩子睡在潮湿的被褥里，这样，会使孩子更易尿床。
 
     超过正常年龄的尿床就不是一种正常行为了，长期尿床会让孩子敏感、自卑、胆小脆弱，重庆小米熊专家倡议，面对尿床的孩子家长和医院都有义务和责任给予鼓励和帮助，让我们共同努力把孩子从尿床的困扰中解脱出来。