我们都知道春季呢是孩子长高的一个重要时段，近期，有许多宝妈来向我们咨询孩子身高的问题，其中一位就谈到了过年的时候，发现自己4岁的宝和人家2岁的宝一样高，问我们有没有长高的良方。下面由重庆小米熊儿童医院专家来给大家答疑解惑!

　　影响孩子身高的因素?

　　像预防疾病啊、均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠、还有愉悦的心情都是保障孩子长高的重要因素。

　　促进身高的主要方法

　　主要是促进身高增长的速度和延缓骨龄的生长。

　　促进身高的增长速度主要可以从以下几个方面入手

　　第一、保证合理的营养、均衡的膳食，比如：鸡蛋500g、牛奶500ml、肉食50g等;

　　第二、建议在儿童青少年时期，保证孩子每天有10个小时左右的睡眠时间;

　　第三、多做弹跳性运动，如：跳绳、跳高、篮球、排球以及慢跑等相关性的运动;

　　第四、保证孩子有个良好的情绪;

　　第五、营养素的补充，在身高促进方面的营养素，主要是维生素A和维生素D，钙、磷、锌、碘;

　　第六、生长激素的应用，有些时候，是生长激素缺乏或分泌不足，导致身高不能正常生长;

　　延缓骨龄方面

　　主要是控制孩子体重的增长，通常一年增加1KG到2KG;对于目前身材较为肥胖的孩子，要注意调节饮食，少吃油腻、高能量的食物，如：洋快餐，以及其他的一些垃圾食品。

　　以上是针对宝贝身高比同龄人的身高差距不是太大的，如果差距过大的宝贝，父母们要提高警惕了，孩子可能患有矮小或是生长发育迟缓，要及时的带孩子到专业的地方做早期干预，切莫耽误孩子的治疗!

　　敲黑板，划重点!

　　重庆小米熊儿童医院专家提示：

　　身材矮小虽不致命，却能影响矮小宝贝的一生，大多数矮小宝贝有不同程度的自卑、抑郁、内向等心理障碍。3-15岁的宝贝都有必要测骨龄，做到早预防早治疗，如果总是拖着，宝贝的骨骺线已经闭合，就会错过最佳治疗时机!