长高是家长们对孩子很关注的一个话题。因为大家都知道身高对于孩子来说影响是很大的。无论是读书还是工作以及以后的婚恋，身高都会起到很重要很关键的作用。然而即便是这样，生活中也会常常有很多常见的原因阻碍孩子的身高发育，却总被忽略掉。

　　那么到底是哪些原因呢?一起听听重庆小米熊儿童医院医生的讲解吧。

　　1、不爱运动，运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而安慰骨骼两端软骨的发育，安慰身体分泌生长激素，有助于小孩子长高。而有些孩性格比较文静，不好动，这固然是很乖巧，但是缺乏运动也会导致孩子的生长激素分泌不足而影响身高。

　　2、睡眠不足，生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内分明升高，且夜间生长激素的分泌超越全天量的一半以上。小孩子只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。而家长们因为早早要赶去下班，只能早一点叫小孩子起床，好让可以帮小孩子尽快梳洗、吃早餐再送去幼儿园。但过早地叫醒小孩子，扰他清梦居然会影响到他的身高发育，小孩子要长高个子，就要保证有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。

　　3、吃得太饱，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可以安慰儿童骨骼生长。但是，老一辈都为了让小孩子营养充足，快高长大，每顿饭都会让孩子多吃一点。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，招致长不高。营养过剩还会让小孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的小孩子在一定年龄阶段能够比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，招致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。

　　4、阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，安慰骨髓造血。紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，减速体内维生素D的分解，改善血液中钙、磷代谢，促进小孩子生长发育，并能预防贫血和佝偻病。阳光有助于促进小孩子的生长发育，但现在小孩子放假多是呆在家中玩电子游戏或许看电视，临时宅家里遮天蔽日，小孩子想长高就很难。

　　5、乱补钙,小孩子生长发育离不开钙的吸收，因此有些家长就很注重给小孩子补钙，生怕他身体的钙不够，影响生长发育。但过量补钙能够招致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在放慢。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，假如骨骺提前闭合，那小孩子怎么能长高呢。

　　温馨提醒：以上是生活中很常见然而又很容易被大家忽略的一些对孩子身高有影响的因素。但是更为重要的是，如果发现孩子比同龄孩子身高矮小或者生长缓慢，请家长及时带孩子到医院诊治，排除疾病原因，听取专业医生的建议，才能更好的帮助孩子长高。