难得的暑假终于到了，享受暑假惬意生活的宝宝们，也赶紧听听重庆小米熊儿童医院医生，告诉大家怎样趁暑假好好长长个子吧。

　　孩子长高须注意的事项

　　1、合理调节饮食：不挑食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。

　　2、生活要有规律：睡眠要充足、定时，知名睡硬板床，枕头宜低于5cm。

　　3、多运动：缺乏运动也导致个子矮小，由于学习压力的增大和电脑网络等原因，现在的孩子运动的时间越来越少，因此对于成长发育阶段的小孩，家长要提醒孩子多运动。孩子每日持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

　　4、保持充足的营养：提醒各位家长，充足的营养虽然可以帮助孩子快速长高，但是也不要给孩子乱用补品，否则可能导致孩子营养过剩，起到相反的作用。

　　5、定期体检：观察身高增长速度，1岁内每3个月一次，1岁以后6个月随访一次，2岁后每年身高的长速大于5厘米的宝宝就可以排除矮小情况。骨龄则一年复查一次。

　　重庆小米熊儿童医院温馨提醒：以上方法是帮助孩子长高的辅助方法，有部分孩子个子矮小可能是某些疾病原因引起的。因此建议个子矮小的孩子，趁暑假赶紧到医院检查下，听从专业医生的建议，孩子才能长高个。