注意不集中对孩子的学习和生活都有极大的影响。孩子上课不能专心听讲，课后不能认真完成作业，考试老是记不住知识点等。所以及时训练孩子的注意力可以帮助孩子更好的学习以及生活。但是，要怎么训练注意力呢?

　　下面听听重庆小米熊儿童医院邢秋君主任的讲解。

　　1、给孩子制定目标和任务，通过个性培养来提高孩子的注意力;

　　2、改善孩子的饮食和睡眠，通过生活习惯的改变来提高孩子的注意力;

　　3、更加关心和理解孩子，通过父母对孩子的态度来增强孩子的自信心;

　　4、保持环境的安静，通过改变环境干扰来改变孩子注意力问题。

　　以上这些是平日里家长在家庭可以帮助孩子注意力训练的方法。

　　但是这里重庆小米熊儿童医院邢秋君主任提醒家长，需要注意的是，有些孩子注意力不集中是因为注意力缺陷导致的。这是一种儿科疾病。是属于大脑发育行为疾病，需要找专业的医院和医生检查诊疗，单一的家庭训练并不能改善注意力不集中的现象，家长也千万不要轻信市面上的广告，随便给孩子服用提高注意力的一些药物，这样只会加重孩子的病情，而且会有很大的副作用。

　　因此对于孩子注意力不集中，重要的还是要通过科学检查，查找出原因。若是疾病引起的，还需要再针对病因进行治疗，并由专业医师指导康复训练才会帮助孩子改善注意力不集中的情况。