一提起孩子身高的发育，父母首先想到的自然会是营养。其实，孩子的长不高，不止是营养问题。那么今天就一起听听重庆小米熊儿童医院徐银珍，告诉我们孩子长高的常见问题?

　　1、孩子长高的先后因素

　　有的孩子爸爸妈妈身高相对都较高，而孩子却长不高。而有的孩子爸爸妈妈身高都比较矮，是不是孩子就长不高了呢。那么这些问题有办法吗?

　　虽然人的身高要取决于先天因素，但是找对方法，靠后天因素长高其实也不难。

　　2、孩子长高关键期

　　3-14岁是儿童长个的关键期，其后，孩子的发育停止基本就不会再长了。所以把握好长高的机会是非常重要的，千万不要错过了。

　　3、科学补充营养和锻炼

　　合理膳食，荤素搭配，保证营养平衡，是帮助孩子长高的有效前提。另外孩子还要常常参加户外运动，充足的阳光可以促进孩子骨骼生长，尤其是五六月份的时候，阳光充足，孩子身高长的最快。另外充足的睡眠也是必不可少的，每天至少要保证8小时睡眠花时间，因为生长激素会在夜晚深度睡眠的时候分泌，因为深度睡眠的时候生长激素分泌的比较旺盛。另外还有最重要的就是锻炼，但是不是所有锻炼都会帮助长高，例如举重、练哑铃、摔跤等负重和压缩性的运动不但不会长高，还会适得其反。建议选择游泳、跳舞、打羽毛球、篮球等开放性自由伸展的运动。

　　重庆小米熊儿童医院徐银珍温馨提醒：关于孩子长高，其实综合原因很多。很多疾病都会影响孩子的身高。如果孩子的身高始终低于同年龄孩子平均身高的10%以上，则称为生长缓慢;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。