孩子的身高问题不仅仅是家长们的关心的重点，更是整个社会的焦点。我们都希望孩子能够健健康康的，长个高高壮壮的。

　　但是现实却总是让人事难如意。其实孩子的身高啊，一部分源自于遗传因素，另一部分是可以来自于后天的影响的。

　　身高的计算方法：

　　男孩身高=(父亲身高+母亲身高+12)/2(±5 cm)

　　女孩身高=(父亲身高+母亲身高-12)/2(±5 cm)

　　孩子的每个年龄阶段的正常身高：

　　1.婴幼儿期(< 3岁)：第一年25cm;第二年10~15cm;第三年7~10cm;

　　2.儿童期(3岁~青春期开始)：平均生长5~7cm/年;

　　3.青春期：男孩20~25cm;女孩18~22cm;

　　4.我国成年人平均身高：男172.7cm;女160.7cm。

　　重庆小米熊儿童医院龙美西提醒：其实要想孩子长高，可以先天不足后天补，即使父母不高，及早干预，充分发挥孩子后天的成长潜力，一样能长成大高个儿。

　　生活中可以帮助孩子长高的方法：

　　1.补充一些乳清蛋白。

　　2.矿物质，钙作为骨质的重组成部分，摄入不足可能造成骨生长发育迟缓。

　　3.维生素，像维生素D可增加肠道对钙磷吸收，促进成骨细胞增殖和破骨细胞分化，保证骨骼生长。

　　4.适量的运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长激素分泌，强化身体的肌肉、骨骼和韧带，有助于儿童长高。

　　5.要保证充足睡眠。孩子在睡梦中生长激素分泌较多，有利于长高。

　　6.保持心情舒畅，预防疾病在儿童生长发育阶段也尤为重要。

　　重庆小米熊儿童医院龙美西提醒：在孩子生长高峰期家长要经常给孩子测量身高、体重，并做好记录，了解孩子的生长发育进度，及早发现问题，及早干预，莫要错过长高最佳时机，骨骺一旦闭合就永远失去长高机会，将造成孩子一生的遗憾。