“开学”更像一个煞风景的朋友
 

提示着孩子的快乐假期就要结束

每到开学季，总有的孩子会患上这样的症状：注意力不集中、嗜睡、厌学、焦虑、记忆力减退、理解力下降、乱发脾气、失眠……这就是“开学焦虑症”。

据调查显示，70%的学生都会患“开学综合征”，出现焦虑症状并不罕见，但是它对儿童的伤害是不可低估的。

 

因此家长们要重视起来，从多个方面对孩子进行指导，让孩子信心百倍地迎接开学。
 

 

一

为什么会有“开学焦虑症”？

 

“开学焦虑症”是很常见的心理现象，主要根源来自于“压力”，一般可分为三种类型：

 

1.过于放松型

假期生活无忧无虑，若不加以管理，孩子自控能力差，很容易养成晚睡晚起的习惯，而一旦开学，孩子即将回到有规律的忙碌生活和学习之中，孩子内心将会产生抵触，上学后很难恢复正常的作息规律。

 

2.担心适应型

有些孩子不善于与同学或老师相处，或者曾经与同学存在一定的矛盾，会害怕开学后这些人际关系问题继续困扰他，加剧他的压力。

 

3.学业焦虑型

尤其是即将升学或者对家长对学习要求严格的孩子，学习压力大，孩子就容易产生焦虑情绪。





 

二

孩子患上“开学焦虑症”怎么办？

 

“开学焦虑”对于大多数孩子来说是很正常的经历，一般来说很快就会过去的，家长在孩子面前要坦然，针对开学焦虑症的孩子，父母是主要治疗人员。

 

1.对于上幼儿园的孩子：

孩子需要重新适应新的环境，大部分宝宝都会大哭一场，有的甚至要哭好多天，但只要过几天都能慢慢适应了。

 

因此，父母不要过于牵挂，第一天把宝宝交到老师手里后，要尽快离开，千万不要躲在门窗外偷看。

 

一旦他们看见父母在外边，会哭闹得更加厉害。

 

2.对于中小学的学生：

在开学前要让孩子对新学期充满期待，认为新学期的到来只是生活内容的中心再次转移到学习上，这同样也是一件快乐的事情。




 

1.调整生物钟

 

孩子放假在家容易养成“晚睡晚起”的习惯，若在开学前不能及时调整，开学后可能难以适应。因此，在开学前要制定一张与学校生活同步的“作息表”，让孩子“倒时差”。

 

     2.适量的学习、体育活动

 

安排孩子进行学习和体育活动，和孩子交流一些学校的事情，聊一聊同学和新学期的计划，向孩子说明即将到来的学习生活的快乐，分析新学期的学习特点。

 

3.憧憬新学期

 

鼓励孩子对新学期提出自己的想法，并和孩子共同讨论新学期的学习计划，并提出自己的建议，形成乐于学习的家庭气氛。

 

尤其是即将升学或者对家长对学习要求严格的孩子，学习压力大，孩子就容易产生焦虑情绪。